สมาธิ....ดีอย่างไร

การนั่งสมาธิทำใหร่างกายมีสภาวะ

เหมือนก่อนจะหลับ แต่ไมได้หลับ มีสติ

รู้ตัวอยู่เสมอ และทำให้จิตใจสดชื่นแจ่ม

ใส สมาธิยังช่วยขจัดความขัดแย้งในจิต

ใจ ทำให้ใจอยู่นิ่งท่ามกลางความสับสน

ว่าจะเอาอย่างไรดี เมื่ออยู่นิ่งแล้วจะเข้า

ใจสถานการณ์และเรื่องราวต่างๆได้ดีขึ้น

ยอมรับมันด้วยความสงบและมีความสุข

มากขึ้น และเป็นเหตุผลที่ทำให้แพทย์

มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเข้าใจว่า ทำไมมนุษย์ถึงนั่งสมาธิมาหลายพันปีแล้ว

แพทย์ก็แนะนำให้คนไข้นั่งสมาธิเป็นประจำและสม่ำเสมอมากขึ้น เพราะ

การทดลองทางวิทยาศาสตร์จากการสแกนคลื่นสมองพบว่า สมองจะมีระบบ

ปิดกั้นเรื่องราวต่างๆไม่ให้เข้ามา และไม่ส่งเรื่องเข้าไปย่อยในส่วนลึกของ

เนื้อสมองอย่างเคย แต่ทำให้ระบบลิมบิคซึ่งเป็นส่วนควบคุมด้านอารมณ์และ

ความจำดีขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ลมหายใจ และการเผาผลาญ

ในร่างกายเป็นปรกติ สมาธิช่วยทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้มากขึ้น

สามารถรักษาโรคได้มากขึ้น สามารถรักษาโรคร้ายแรง เรื้อรัง เช่น โรค

หัวใจ เอดส์ มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคใจสั่น คนไข้โรคมะเร็ง เอดส์

และเจ็บป่วยเรื้อรัง 14,000 คน ไม่ต้องกินยาแก้ปวด สมาธิยังรักษาจิตใจ

ที่ปั่นป่วนกดดัน สมาธิสั้น วุ่นวาย ไม่อยู่นิ่งอีกด้วย นอกจากนี้พลังของ

สมาธิยังสามารถรักษาคนไข้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบร้อนแดง ให้มีผิวใสขึ้น

เป็น 4 เท่าของผู้ที่ไม่ได้นั่งสมาธิ นักเขียนที่กินยาแก้เครียดมาเกือบตลอด

ชีวิต เมื่อนั่งสมาธิก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาอีกต่อไป ผู้กำกับการแสดงและ

ดาราภาพยนตร์ฮอลลีวู้ดก็นั่งสมาธิ ทำให้ลดความกดดันจากอาชีพและ

ความเป็นคนดังมีชื่อเสียง และทำให้มีความสุขมากขึ้น รู้ตัวมากขึ้น มอง

เห็นสิ่งต่างๆมากขึ้น สามารถพัฒนาบุคลิกภาพให้สง่างามและดูมีอำนาจ

มากขึ้น มองเห็นตัวเองมากขึ้น และรู้ว่าควรแก้ไขข้อบกพร่องของตัวเองได้

อย่างไร เพียงแต่นั่งเงียบและทำจิตใจให้สงบเท่านั้น

( TIME MAGAZINE ฉบับวันที่ 4 ส.ค. 46)